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6花粉症対策をしましょう 外出時には眼鏡やマスク、帽子などを着用して花粉にできるだけ触れないようにしましょう。 花粉症の症状がひどい方は、花粉が飛び始める2週間前から薬を服用することで症状を軽減することができます。 春は気候の変化だけ よくある体調不良の対処も kosodate LIFE（子育てライフ） 保存版産後マニュアル｜過ごし方&気をつけること。 よくある体調不良の対処も 産後の母体ケアや過ごし方、新生児に「やってはいけないこと」等をまとめて解説。 産後の「食事」や「運動 ちょっとした変化をつけるだけで体調管理になるので、ぜひ実践してみましょう。 1、利尿作用のある食材を使う 梅雨の時期には体内に水分が滞りやすいというのはすでに説明した通りですが、体内に溜まってしまった水分を排出するために 「利尿作用」 の効果のある食材を取り入れることが大切です。 忘年会シーズンこそ 体調管理に気をつけたい 電子書籍ストアで開催中のダイエット 筋トレ レシピ本フェアをチェックして 楽しい年末を過ごしましょう レタスクラブ 体調管理に気をつける